Détox de l’organisme et alimentation saine Mont-Sur-Lausanne

Détox de l’organisme et alimentation saine Mont-Sur-Lausanne
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Jour et nuit, le cœur bat et les poumons fournissent de l’oxygène. La plupart des autres organes travaillent également sans interruption. L’organisme doit en outre doubler d’efforts lorsque les muscles sont sollicités, comme par exemple lors d’une activité sportive. Le corps a besoin d’énergie dont la matière première lui vient de l’extérieur, par la nourriture. Si la composition de cette dernière correspond aux besoins du corps, les médecins parlent d’alimentation saine. Si ce que nous ingérons est mal équilibré et de mauvaise qualité, la santé en subit alors des conséquences. C’est ainsi qu’une alimentation déséquilibrée provoque des carences, du cholestérol ou du diabète.

 

Que veut dire alimentation saine

Mincir avec une cure détox à genève

Une alimentation trop industrielle influence défavorablement de nombreux états ou affections et sont même capables d’en déclencher. Manger mal et trop engendre:

  1. De l’embonpoint, de l’obésité
  2. Des troubles digestifs
  3. Des maladies cardio-vasculaires
  4. Certaines formes de cancer

Une alimentation saine doit contenir les divers composants alimentaires en proportion équilibrée. Concrètement, l’alimentation doit contenir:

  • Des protides, 15%
  • Des glucides, 55%
  • Des lipides, 30%
  • Des vitamines et des minéraux

 

En Suisse, beaucoup de gens mangent trop gras et trop sucré. En un siècle, la consommation de sucre dans les pays occidentaux a décuplé. L’absorption de matières grasses à doublé. En outre, la proportion d’aliments dans leur état naturel à fortement diminué.

Avec le savoir acquis à ce sujet, les lausannois s’efforcent de se nourrir plus sainement. La diététique moderne estime qu’une nourriture saine doit satisfaire les gens et permettre une variété plaisante aux yeux et aux goûts. Ceux qui mangeaient peu équilibré jusqu’ici, s’intéressent maintenant à leur assiette de plus près.

 

Lutter contre l’obésité avec l’alimentation et des cures détox

 

L’excédent de poids se définit sur le plan scientifique. Un calcul se réalise avec l’index de la masse corporelle qui divise le poids par la taille au carré. Les valeurs de cet index correspondent à un poids normal entre 19 et 24 pour les femmes et 21 et 26 pour les hommes.

Ceux qui ont des kilos en trop et qui se soucient de leur santé peuvent entamer une cure détox à Genève. Une ligne svelte est certainement plus avantageuse pour la santé. De plus, la mode et les publicitaires la présentent associée à la jeunesse et au bonheur. D’innombrables  recommandations et régimes sont à disposition de qui doit ou veut perdre quelques kilos.

 

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